1. Berhentilah makan karbohidrat dan gula halus. Para ahli percaya makanan jenis ini bisa mengakibatkan peradangan dan pembengkakan di pembuluh darah.
2. Berhenti menggunakan obat antinyeri yang dijual bebas. Obat-obatan demikian ada yang bersifat menyimpan air. Jika nyeri tak tertahankan, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mendapatkan obat dengan resep yang lebih aman.
3. Kurangi asupan garam. Mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak garam bisa membuat tubuh menahan air, yang berakibat pipi menjadi terlihat tembam. Batasi juga asupan sodium yang tinggi dengan menghindari konsumsi makanan kaleng, keripik, atau makanan lain yang mengandung tinggi garam.
4. Lebih banyak minum air. Percaya atau tidak, minum delapan gelas air dalam sehari bisa mencegah penumpukan air dalam tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar